大家好，我是南海爱尔眼科医院的梁婉玲医生。

“梁医生，我妈做完手术回家，什么能吃，什么不能吃？”这是家属们问得最多的问题。今天一次说明白。

先说句让大家安心的：白内障术后饮食没有特别严苛的禁忌。 手术创伤小，不需要大补，也不用什么都不敢吃。大方向就四个字：清淡均衡。

• 深绿色蔬菜：菠菜、西兰花、芥蓝等，富含叶黄素，还能防便秘。术后怕用力排便引起眼压波动，多吃蔬菜很重要。

• 新鲜水果：猕猴桃、橙子、蓝莓、苹果，补维生素C，帮助伤口愈合。糖尿病患者选苹果、草莓、蓝莓这类低糖的，控制分量。

• 鱼：深海鱼或淡水鱼都行，富含Omega-3，有助抗炎和眼底血管健康。

• 鸡蛋：每天一两个没问题。蛋黄里的叶黄素容易吸收，对眼睛好。

• 豆制品：豆腐、豆浆，优质植物蛋白，好消化。

• 坚果：每天一小把核桃、杏仁，补维生素E。但别用力嚼太硬的，术后初期眼压稳不住，可以选软一点的。

• 胡萝卜、南瓜：维生素A对眼表健康有益，做熟了吃吸收更好。

• 辛辣刺激：辣椒、花椒等，术后1个月内尽量不碰，会加重炎症反应。

• 酒：术后至少1个月滴酒不沾。酒精影响药效、加重充血、妨碍愈合。

• 烟：最好戒掉。吸烟损伤眼底血管，影响伤口愈合。

• 太硬难嚼的食物：骨头、硬糖等，术后第一周吃软食，如粥、面条、蒸蛋，避免用力咀嚼牵动眼压。

• 高糖食物：糖果、甜饮料，血糖波动对眼底健康不利，糖尿病患者尤其要管住。

• 高盐腌制食品：咸菜、加工肉，影响血压，间接不利眼压。

鸡、鸭、鱼、海鲜都能吃。这些是优质蛋白，正好帮助组织修复。真正该忌的是辛辣、酒、烟和高糖高盐，比“发物”要紧得多。

糖尿病患者：术后更要严格控制血糖。别因为心疼老人就大鱼大肉“补身体”，血糖飙高反而影响伤口愈合，增加感染风险。水果选低升糖的，定时定量，降糖药照常用。
高血压患者：坚持低盐，每天盐不超过5克，不喝酒，按时吃降压药，别自己停药。

多吃：深绿蔬菜、低糖水果、鱼、鸡蛋、豆制品、胡萝卜南瓜、少量软坚果
少吃不碰：辛辣、酒、烟、硬食、高糖高盐
特别人群：糖友严格控糖，血压高者低盐不酒，继续按时用药

饮食做到这些就够了。术后恢复最关键的是按时滴眼药水、复查、不揉眼、别让脏水进眼。把这些做好，比吃什么都重要。

家里有刚做完手术的，把这篇文章存下来，照着做就行。